낫토활용법 #혈관건강밥반찬1 낫토 활용법, 쌈장 하나로 매일 먹고 싶은 밥반찬 만들기 1. 시작하며요즘 건강 때문에 낫토 챙겨 드시는 분들 꽤 많죠?중성지방 관리나 혈관 건강, 골다공증 예방에도 좋다고 하니까 자주 떠오르는데요,문제는 그 끈적한 식감 때문에 한 번 도전하기도 쉽지 않더라고요.그런데 요즘 이걸 쌈장 하나로 완전히 바꿔주는 방법이 있어서 직접 만들어봤어요.끈적임도 잡고, 밥반찬으로도 딱 좋아서 자주 먹게 되더라고요.낫토를 좀 더 친숙하게 즐기고 싶은 분들께 꼭 알려드리고 싶어서 정리해봤어요. 2. 낫토, 왜 꾸준히 먹어야 할까요?(1) 혈관·뼈 건강에 왜 자주 언급될까?낫토에 들어 있는 대표적인 건강 성분은 바로 ‘낫토키나제’와 ‘비타민 K2’예요.이 두 가지는 특히 중년 이후 혈관·뼈 건강 관리에 중요한 역할을 해요.📝 낫토 주요 성분과 역할성분명역할건강에 미치는 영향낫토.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음