유산균 #장건강 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스 #건강정보 #면역력강화 #소화건강 #유산균고르는법 #건강한습관1 유산균, 어떻게 선택해야 할까? 효과적인 섭취법과 필수 체크리스트 시작하며최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌다. 하지만 시중에 판매되는 유산균 제품이 너무 다양해 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 되는 경우가 많다.단순히 "유산균이 포함된 제품"이라는 이유만으로 구매하면 효과를 보지 못할 수도 있다. 유산균의 종류, 함유량, 생존율 등을 꼼꼼히 따져야만 올바른 제품을 선택할 수 있다.이번 글에서는 유산균의 개념과 함께, 제품을 고를 때 반드시 확인해야 할 사항들을 자세히 살펴보겠다. 1. 유산균의 종류와 역할유산균을 선택하기 전에 먼저 유산균이 무엇인지, 어떤 역할을 하는지 이해하는 것이 중요하다. ① 프로바이오틱스 (Probiotics)우리 몸속에서 유익한 작용을 하는 살아있는 균을 의미한다.대표적인 균주로는 락토바실러스(Lacto.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음